[...] Czuć ból przy dotyku w jednym punkcie (na obrazku). Od razu po fakcie robiłem okłady z lodu, teraz smaruje maścią z diklofenakiem. Co to może być? Naciągnięcie czegoś? Nie długo mam zawody i chciałbym podkręcić treningi, ale nie wiem co o tym myśleć... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b51384329965402da4ed9ad9bc4571f4.jpg Zmieniony przez - [...]
Witam. Długo uczyliście się tego uderzenia? Czytałem,że jest to najsilniejsze i najszybsze uderzenie,ale trudno się go nauczyć.No i ja właśnie nie mogę się go dobrze nauczyć.Macie jakieś stronki,albo coś takiego jak dokładnie trzeba się ustawiać itd? Bo jest taka sprawa,że pan Talaga w swojej książce pisze,że kopie się tak z nabiegu nawprost [...]
Witam, mam mozliwosc załatwienia sobie primki w tabsach wiec chcialem sie dowiedziec jak powinien wygladac cykl z takiej primki (ile, i jak dlugo?). Wiem ze to lekki środek i dobrze jest to łączyć z czymś ale zdecydowałem sie że chce pojechać na samej primce. Gdyby ktoś rozpisał mi cykl z tych tabsów sogów nie poskąpie.
Cześć Mam taka prośbę czy byście nie mogli mi rozpisać treningu na nogi chodzi mi o rzeźbę, ale mam problemy z kolanami ćwiczę dosyć długo nogi robię regularnie od października 1 tygodniu mój dotychczasowy trening to prostowanie nóg 5 *12 powtórzeń suwnica 4*12 łydki 6*30 z góry dzięki
[...] brzmi ile moge ciągnąc jeszcze trena skoro ten z globala jest jakis trefny? z tego co wiem od chłopaków z siłki venom jest naprawde dobry. wiadomo trena nie mozna ciągnąc długo. ale jezeli tamten jest lipny ile moge pociągnąc dobrego kopliwego teraz? enana chce ciągnąc jeszcze 12 tyg i zejsc z cyklu. dodatkowo co 8 tyg przybijam hcg. dieta i [...]
Ja tez mam 16 lat i wlasnie na swoje 16 urodziny postanowilam sobie zrobic kolczy w pepku...i jakos nie musialam miec zgody ani przychodzic z mama....kosmetyczka sie nawet mnie nie zapytala ile mam lat;) czasem i tak sie udaje:P Przeklucie nie jest az tak bolesne ale goi sie dosc dlugo(kazdy organizm przyswaja to innaczej) Taka przyjemnosc w [...]
już nie długo będzie on juz dąstepny u nas w Polsce,wiem że sezon ciachania jest w zasadzie za nami no ale... ocencie go na podstawie chociażby składu-oto on:
witam jestem nowy i nie wiem czy wybralem dobry dzial ale zamierzam se kupic lawke do cwiczen moje pytanie czy mial juz ktos taka lawke czy nadaje sie do cwiczen i czy wytrzyma dlugo czy do jest tylko taka lawka na pare cwiczen? wogole czy dobra jest ta firma? http://www.allegro.pl/item773126320_lawka_pod_sztange_z_modlitew_0435b_gw_24_m_ce.html
witam mam takie pytanie odnośnie treningu joe weidera dla bokserów czy ktoś go stosował i jakie były po nim efekty?dość długo szukałem i nie mogłem znaleźć odp na to pytanie. z góry dzięki za odpowiedzi
ile razy (i gdzie)psiknąć się jakąs fajną perfumką ,zeby : 1.pachnieć nie za moco ani nie za słabo 2. zeby 'długo sie utrzymywała'na skórze (wiadomo ze perfumy dobre sie utrzymuja dluzej ale moze ktos zaobserwował jakąs zależnośc)
[...] . 2. Czy cykl nie jest za długi? 3. Schodzić z teścia czy mogę leciec dalej? 4. Mógłby mi ktoś rozpisać jak PO CYKLU na moim przykładzie brać hcg i clomid , ile czego i jak długo itd. 5. Spójrzcie przy okazji na moje badania. Wszytsko okej? Wiem że czerwone krwinki to raczej przez odwodnienie organizmu . Z góry powiem , Dzięki mordki , [...]
[...] właśnie jest koszykówki, prawie codziennie około 2 godziny. I od wczoraj bolą mnie łokcie, obydwa, zaczyna się już w trakcie gry po ok. 30 minutach i potem boli jeszcze długo po treningu. Dziś rano wstałem i nic mnie nie bolało, więc postanowiłem znowu grać i to był chyba błąd. Teraz bolą mnie obydwa łokcie. Ból tępy, promieniujący raczej z [...]
Witam wszystkich, nie dlugo zaczynam cykl na propionacie i metanie + odzywki. 18 lat, 190cm, waga 71kg. Do dyspozycji mam odzywki (znajomy ma sklep) wiec wezme jakiegos gainera, kreatyne (lub jakis mix) i witaminki. Dieta to potęga wiec prosze o pomoc 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich + musli * 300ml mleka 0,5% * 50g [...]
[...] łękotki i jest ona przesunięta, wiązadła w kolanie są troszke naderwane, miałam tez strasznie duuuuzo wody w kolanie z krwią, ale juz mi nie nachodzi .. mam miec teraz rehabilitacje, lecz straszono mnie ze bede miała zabieg, tą artroskopie.. jak długo bedzie trwało leczenie, czy moge jezdzić teraz na rowerze i czy będę mogła grac w piłkę nożna.?
[...] -węglowodany: 500 g -tłuszcz: 100 g~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]
Ostatnio dowiedziałem się ze długo trwałe zażywanie kreatyny powoduję przyzwyczajenie sie do niej organizmu w wyniku czego nie przynosi ona większych efektów. Chaciałem zapytać czy jest to prawda czy poprostu jest to historia wyssana z palca? To raz a dwa co myślicie o zażywaniu kraeatyny na początku swojej przygody z ćwiczeniami, w moim przypadku [...]
Słyszałem,że podobno Starybrat przeniósł się na Gwarną.Chciałbym się dowiedzieć od tych co trenują ,bądź co trenowali :jakich styli uczy, ile jest treningów w tygodniu(jak długo trwają) i jaki jest poziom trenera i zawodników.
Siemano nie dlugo dojdą mi te odzywki :) mam pytanie bo dzisaj gadalem z kolesiem co ma sklep z odzywkami Jak dakowac HP+KO i on mi poradzdil taki Sposob Horse power -DT rano nadczo , po treningu ( przez pierwszy/e 1/2 tyg) potem tylko po treningu -DNT mniej wiecej godziny jak bym trenowal Po 5 tyg odstawic HORse POWer i wejsc na KO identyczne [...]
[...] tygodnie temu co dzien robię 2 serie po 20 pąpek i 2 serię po 50 brzuszków. Nie wygląda to najgorzej. Mam takie pytanie czy nieznacie moze jeszcze jakiś cwiczen na brzuch odrazu mówię ze zadne witaminy i prochy nie wchodzą w grę? czy długo bym musiał trenowac zeby efekty były widoczne?czy udało by mi się zdążyć wyrzeźbić brzuch do końca wakacji?
